益生菌對女性的這5大好處，讓您不能拒絕
現代女性可以說個個都是女戰士，在家要照顧孩子、老公，要孝順雙方父母；在外還要努力打拼，同時還要時刻保持姣好的容顏、優雅的姿態來迎接周圍所有人的目光。
但快節奏、高力、無暇顧及飲食營養，往往導致女性衰老、易疲憊、肥胖等健康問題。
於是，我們開始嘗試各種昂貴的護膚品、營養品、節食、運動……但往往收效甚微。怎麼辦呢？
及時補充益生菌，讓女戰士們同時擁有魅力與戰鬥力！
1-維護腸道年輕
女性由於自然的生理改變、緊張無序的生活方式、過度節食等，都會導致腸老化，進而導致腸道微生態的失衡。益生菌可以粘附在腸道黏膜上形成一層保護膜，使痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、金黃色葡萄球菌等有害菌無法插足其中，從而發揮了捷足先登的佔位保護作用。恢復腸道菌羣平衡，保護腸道功能健全，維護腸道年輕態。
2-防治便祕，改善皮膚
大家都知道，嬰兒的皮膚是非常好的，粉嫩細膩，不會出現皺紋、粉刺、痘痘、色斑的問題。很多成年女性卻天天被一些皮膚問題困擾，其實毒素沈積是造成皮膚問題的重要原因之一。而便祕可導致體內大量毒素累積，女性便祕的發生率是男性的兩倍，那些久坐缺乏運動又容易緊張的職業女性更容易便祕，皮膚會逐漸失去彈性和光澤，變得晦暗粗糙，所以成人皮膚沒法跟嬰兒比。而益生菌可以調節腸道菌羣平衡，保水潤腸，通過通便來達到“排毒”效果，從而改善女性皮膚狀態。
3-調整塑形身型
腸道菌羣參與和影響人體物質和能量代謝。科學家們發現，將胖子的腸道菌羣移植到瘦子體內，瘦子也會變胖！所以，體重增長可能不是因爲你吃的多或是不運動，而是你的腸道菌羣失調了！補充益生菌調節腸道菌羣平衡將成克服肥胖的有效手段。例如，2017年上海交大寧光院士團隊在Nature Medicine雜誌的一項研究發現了一種適合中國人的減脂細菌，補充該種菌可降低脂肪堆積，達到減重效果。
4-緩解難言之隱
女性婚後出現陰道炎及膀胱炎的概率大大增加。
經常食用益生菌產品對防止女性尿路感染的經常性復發有很好的療效。
美國加州大學保健所研究人員發現，每週食用3次含有益生菌的製品，有助於幫助女性避免尿路感染。
5-預防乳腺病變
除腸癌之外，益生菌還可以通過恢復腸道菌羣平衡，達到預防乳腺癌的目的。
2016年發表的一項研究結果表明，正常腸道菌羣攜帶可代謝雌激素的基因，能降低乳腺癌的發生。而在乳腺癌患者腸道內菌羣失衡，導致雌激素代謝異常從而使人患乳腺癌的風險增加。
許多研究都發現，益生菌可以增強人體免疫力，預防由病毒或沙門菌引起的腹瀉，預防過敏等。針對現代女性所承受的壓力及身體健康狀況的特點，研究專家對此提出了八條建議，祝大家都擁有健康的身體。
◢ 擁有正確的飲食知識，在每天的生活中加以實踐
◢ 通過排便是否規律，審視自身健康狀況
◢ 飲酒適量，不抽菸
◢ 適度運動
◢ 保持身體清潔
◢ 充分休養和睡眠
◢ 解除精神壓力
◢ 過有意義的快樂生活
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文章摘錄自：白雲山維一植物精油網
編輯：潘芃妤
圖片來源：白雲山維一植物精油官網
2021/09/15
原文網址：
https://mp.weixin.qq.com/s/MoOO_90mXXspP0m4moYfgA
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