這些習慣都是導致問題=>（虛寒）的“導火線”！
為什麼要提升溫度？
因為你的身體裡住著一個冰箱！
舉個例子：
為什麼把食物放在冰箱？
因為冰箱讓食物：代謝下降！
假如你體內住著一個冰箱，
各種組織器官的生命活動，
都因“冷氣”變得減慢，
新陳代謝降低，
那將會出現什麼樣的情況？
除了體寒手腳涼冷之外，
還會伴隨肥胖或過瘦、
腰酸背痛、易長斑、疲憊、
外熱內冷、小便弱細，
或尿頻等症狀。
導致很多人寒氣重的原因，
可能還是下面4個，
讓人又愛又恨的習慣：
1、現代人要如何降火呢？
怎麼總是降不了火？還升了....
為什麼有些人天天上火，
各種各樣去火的藥都吃了，
火還是消不去？
其實上火與體質寒冷並不衝突，
特別現代人上火，
大多為虛火內盛，
而不是實火。
虛火=>>>恰恰說明了一個人陽氣>>>太弱<<<，
體內的熱被寒氣逼到了上半身，
導致頭面上火。
雪上加霜的是，
很多人一有點上火跡象，
就拼命吃各種寒涼的排毒片、
降火膠囊，或者把涼茶當白開水喝，
以為可以降火。
其實這哪是在降火，
分明往身體裡加冰，
讓身體變得更寒，
體內的虛火只會越來越旺，
白白損耗陽氣！
2、現代人，離不開空調冷飲！
天氣熱自然而然的就會多出汗，
出汗可以加速新陳代謝，
同時釋放身體裡的熱邪。
然而現代人已離不開空調冷飲，
這也導致汗液無法排出，
熱邪聚集體內，
外界寒氣又從頭部、
四肢侵入身體，內外夾攻，
久而久之損傷陽氣，
讓人體質更寒。
還有脾胃，脾胃喜歡溫暖，
溫暖溫度能幫助脾胃更好的消化
和吸收營養物質。
但是空調、冷飲一來，
即刻息滅脾胃裡的那團火，
長此以往，胃痛、胃脹、胃潰瘍
也就跟上嘍。
3、現代人穿的太少，吃的太多！
殊不知十女九寒，女性需要溫養，
肚臍、腰腹、腳踝、皆為身體要地，
極易受到寒邪襲擊，
很多女孩子經常痛經甚至婦科病，
跟衣著過露都有關係！
另外吃的太多，也會讓人體寒涼。
大魚大肉、零食夜宵……
都會導致體內無法消化的“垃圾”聚集，
阻塞經絡，導致氣血運行不暢，
代謝廢物排解不出，
寒氣往往就跟隨這些“垃圾”
躲在體內，
久而久之就成問題西方醫學稱>>>“病“。
4、現代人常常睡眠不足！
中醫把睡眠當做最好的治病良藥，
缺乏睡眠極易招致疾病。
白天屬陽，夜晚屬陰，
睡覺和活動是必要的陰陽循環，
打破了這個循環，
身體絕不會健康，
常常會使人陷入陰陽兩虛，
體質虛寒的狀態。
等年紀大了，
疾病會更容易主動找上門來，
所以不管是誰，
都要珍惜你的睡眠。
寒氣大致就是這麼來的，
來自於生活的點點滴滴，
來自於很多隨處可見的習慣！
🔴 如何排寒呢？
排寒其實很簡單！
中醫：
1、疏通經絡，排寒祛濕
疏通經絡可以升高體溫，
能溫經散寒，促進氣血流通，
衝破淤堵的環節！
2、順時養生，養成良好的生活習慣
早睡以涵養氣血，早起以升發陽氣！
按時進食以補充氣血，
適量運動以活氣活血！
按摩也是一種非常舒適度高的運動，
有些人按摩身體時會有痛的感受，
這其實就是中國傳統醫學的，
通則不痛，痛則不通！
的原理。
提高身體液體傳導管路通暢度，
微循環的能力，增加人體體溫溫度，
自然微循環順暢。
所以我們必須強調，現代人，
你該是時候提高身體溫度了！
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