秋天到了風起寒氣下沉，小腿開始酸、麻、脹、痛！
告訴您再不保養，傷及五臟六腑！
最近好多人都喊腿脹，腿痛，不舒服，晚上睡覺腿都不知道要放那兒，因爲秋天陽氣上升，寒氣下沉！
經絡不通的人，腿部下肢就會沉重不舒服。
整體循環幫您排寒溼，疏通經絡
小腿是我們的第二心臟，你知道嗎？
腿是寒氣大本營
腿是“交通要道”，有3條陰經彙集於此：
✴足太陰脾經（脾統血）
✴足少陰腎經（腎生血）
✴足厥陰肝經（肝藏血）
這些經絡上有很多婦科要穴，如血海穴、地機穴陰交穴等。
~婦科疾病~
腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行，導致女性經量減少、經期推遲、痛經甚至閉經等，氣血瘀滯於盆腔，就會形成盆腔息肉、卵巢囊腫等。
~心臟病~
人體血液運行依靠動脈和靜脈。腿部靜脈迴流主要靠小腿肌肉收縮，因此，把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力而腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經由毛細血管、小靜脈、靜脈迴流到心臟，長此以往，會誘發心臟病。
~衰老~
中醫認爲人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根。
“人老腳先衰，木枯根先竭”，只有雙腳健康，經絡傳導暢通，氣血才能順利送往各個器官。
~溼氣叢生~
腿部負責儲藏血液，人體50%的神經、血管、血液都集中在雙腿。
腿寒遇到溼氣，就會相互裹挾，形成寒溼。
溼爲重濁有質之邪，類水屬陰，人體下部亦屬陰，同類相求，故而，溼邪爲病多傷及人體下部，像常見的水腫、溼疹等病下肢較爲多見小腿是脾經的主要陣地，脾主運化水溼，故而牌虛導致的水腫主要體現在腿上像小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水溼聚集的表現。
~上熱下寒~
寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產生滯留，導致腿部循環不暢，腿部的能量就被阻隔，多餘出來的能量往哪裏去呢？
只好往上走了，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質就形成了再深挖一下，腿部的6條經絡——脾經、腎經、肝經、胃經、膀胱經、膽經，主管人體的分泌和排毐。
所以，腿部受寒淤堵，上半身的臟腑就容易出問題，因此，保養腿部也就是在保養臟腑。
如果你生活中經常感到腰痠背痛，沒千什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清；女性月經總是後推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等都要引起注意，這是典型的陽虛症狀。
尤其是腰部以下，若用手指按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。
此種情況，改掉不良的生活習慣是治本。
✴不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，平常注意保暖，不要熬夜。
中國傳統醫學的外調理做腿8大好處
（按摩、拍打、刮痧、拔罐）
1、加速腿部的血液循環，改善腳冰涼，腿部發沉。
2、腿部有六條經絡，肝經，膽經，脾經，胃經，膀胱經，腎經。
3、腿療可以改善靜脈曲張，寒腿，膝關節不好的。
4、可以調理脾胃功能，消化不良，積食等。
5、調理舒肝理氣，瀉肝火。
6、調理尿頻尿急，腿部水腫。
7、肝經走乳腺，調理腿，對乳腺增生也有一定的緩解。
8、長期調理還可塑腿形。
文章參考自： 七天讀一本/中國傳統醫學院專業中醫
編輯：潘芃妤
圖片來源：七天讀一本/WeChat中醫網/白雲山維一植物精油官網
原文網址：
https://mp.weixin.qq.com/s/PtswWaU5cwqqy6yg-ZUVI
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