背後長了很多的“小痘子”，
知道真相後驚呆了！
現在的天氣，時而悶熱，
時而潮濕！
天氣悶悶的不少人身背後、
脖子、手腳、頭皮等等.....
皮膚又開始癢了。
長了“小米粒”的痘痘用手一擠，
擠出來水水的或硬硬的白色的東西，
或稍微出汗就特別的癢，
紅紅的。
其實這是體內溼氣太重，
溼毒排出的現象。
就跟臉上的青春痘一樣，
等到“熟”了，用手指一扣，
小顆粒的東西就會被摳出來，
當然了，出來後會留下一個坑，
就跟臉上的坑一樣。
長痘痘的原因很多！
按中醫的說法：
長痘痘是因爲身體油性變大，
油的粘性抑制了火氣的排泄，
從而導致體內熱氣堆積，
進而誘發痘痘。
而油性大，
則是我們所說的“溼氣重”。
飲食不規律，
有不良的生活習慣，
會導致內分泌紊亂，
破壞了荷爾蒙的平衡，
也會讓皮膚容易出油。
而油性皮膚油脂過多，
容易堵塞毛孔，
長時間排泄不出去的話，
就會在毛孔硬化，
和外界氧化後就形成了黑頭啦。
所以一定要控制好油脂，
不然不僅是後背長痘，
鼻子有黑頭，臉上痘痘，
嚴重起來還會溼疹。
那麼既然溼氣重導致油脂多 ，
應該如何減少體內的水溼，
重現健康、光滑美膚呢？
每天拍拍這幾個部位，輕鬆祛除體內溼氣！
1.腋下“極拳穴”
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，
可以去心臟的鬱火毒素，
應常常去按揉，以疏通這口井。
2.肘窩“曲澤穴”
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、
咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、
失眠多夢等問題，
可以在肘窩的位置曲澤穴位周圍，
連續拍打5～10分鐘，
會出現青、紅、紫、黑等，
不同顏色的毒素反應物。
每天1~2次可保這口排污井的通暢，
排出心肺毒素。
3.膝窩 “委中穴”
膝窩又稱膕窩。
在窩的中心點上，
有一個重要穴位叫委中穴，
走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的排毒去溼通道，
而委中穴便是這個通道上的排污口，
如果這裡不通暢，溼氣排不出去，
可能會導致關節炎。
平時可拍打此處5～10分鐘，
至淤斑痧點顯出，
每天拍打1~2次。
4.陰陵泉穴
是脾經的合穴。
從腳趾出發的脾經經氣，
在這兒往裏深入，
可以健脾除溼。
位置：
膝蓋下方，
沿着小腿內側骨往上捋，
向內轉彎時的凹陷就是陰陵泉所在。
每天要用手指按揉這裡，
時間不拘，空閒的時候就可以，
但要保證一天總共10分鐘以上。
如果你體內有脾溼，按這裡會疼，
但是堅持按揉，
你會發現疼痛再逐漸減輕，
說明你的脾溼在好轉。
5.足三里穴
是治脾健胃的第一穴，
除溼當然也少不了它。
該穴是一個祛溼的要穴，
而人體溼氣大就容易滋生細菌，
引起水腫，以及各種發炎，
包括皮炎、皮疹等。
脾是生痰之源，是管溼氣的，
如果溼氣多了運化不出去，
就會變成痰飲。
所以要從根本上解決生痰的問題，
就要健脾。
而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
操作方法：
空閒的時候按揉陰陵泉，
一天要最少10分鐘。
6.承山穴
是最有效的祛除人體溼氣的穴位，
其效果跟紅豆薏米粥，
有異曲同工之妙。
因爲承山穴在足太陽膀胱經上，
膀胱經主人體一身之陽氣，
刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，
排出人體溼氣。
大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，
都會有明顯的酸脹痛感，
這是因爲體內有溼的緣故。
按揉承山一段時間後，
我們會感覺身上微微發熱，
這就是膀胱經的陽氣在起作用了，
身上的溼邪，
正隨着上升的陽氣向外發散。
所以溼熱體質者一定要注意，
記住這一保健大穴，
確實在生活中天天保健使用。
7.豐隆穴
配合足三里穴按摩豐隆穴，
可以祛溼化痰、豐隆、
象聲轟隆打雷意。
長期堅持按摩能把脾胃上的濁溼，
像打雷下雨一樣排出去。
位置：
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，
連成一條線，然後取這條線的中點，
接下來找到腿上的脛骨，
脛骨前緣外側1.5寸，
大約是你兩指的寬度，
和剛才那個中點平齊，
在附近壓按，
最感痠麻沉重或者痛感明顯的地方，
就是豐隆穴，
每天按壓3~5分鐘左右。
8.氣衝穴、衝門穴
拍打腹股溝時，
不僅能加速氣血運行，
祛除病邪。
還能刺激兩個對治療婦科問題，
是非常有效的穴位...............
氣衝穴、衝門穴。
位置：
氣衝穴在人體腹股溝處，
大腿根兒內側，
具有治療月經不調、不孕、痛經、
雙腳冰涼的作用，
而衝門穴在人體腹股溝的外側，
有治療崩漏、帶下、婦科發炎的功效。
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文章參考來源：
七天讀一本/中國傳統國學網
圖片來源：
白雲山維一實業股份有限公司官網
七天讀一本
人體經絡穴位解析大全
中國傳統國學經絡網
https://zh.m.wikipedia.org/wiki
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